��

ʹ����ʱ�����Ҫ��������Ů����˵�Ǻ���Ҫ�ģ���Ϊ�������κ�ʱ�򶼿�������ʹ����ʱ��ģ�ֻ������ѵ�ʱ����������������ʹ�������ӵ�˳�������ӵİ�ȫ������ʱ��̫��̫�������ã�����Ů��������ʱ����һ��Ҫ���պá���ô��ʹ������ʱ����ʲôʱ����?����������������ҽ��ҽԺר�ҵĽ��ܡ�

��ʹ���������ʱ��?������ҽ��ҽԺר��ָ����

1����������ʱ�����ʱ�䣺һ������ͣ����40-55�죬��Ϊ��ʱ�ӹ���̫��������֯��̫�̥࣬��ҲС����������������ʱ��̣���Ѫ�١�����С��49��ɿڷ�ҩ����������Ҫ��Ժ�۲�������֯�Ƿ��Ÿɾ����������������ᵼ�´��Ѫ��

2������������������������֯���ȶ����ڹ����Ŵ��������׷���������©�������������ȫ;Ҫ�ٴν����幬������������ֹ���У����ӹ��˺��ϴ�

3��������������������е�ʱ����������Ҿͻ�Ƚϴ���ʱ�����������Ѷ�Ҳ�ͻ����ӣ���ԣ���ѪҲ�͸��࣬�������˺�Ҳ�͸��󡣼��绳��ʱ�䳬��75���Ǿ�û�취�ٽ���������������ʱ���̥���Ѿ��������Σ����ҹ�����Ӳ��Ů������Ҫ����ֹ�����ֻ�ܲ����������������У��������ķ��պ�ʹ��Ҳ�Dz��Զ�����

��ܰ��ʾ�������Ƕ�����ʱ�����ؽ��ܣ�ϣ�������һ�����˽⣬����ʱ�����Ҫ��ͬ����ѡ����������ֹ����ʱ��ҲҪѡ��һ�����������ҽԺ���������ܱ�֤�����İ�ȫ������ǰҪ������Ӧ��������鼰׼���������Ӷ�ʹ����˳���Ľ��С�������Դ˻������ʵĻ�������ѯ���ǵ�����ר�ҡ�